鼻呼吸はすごい‼️

おはようございます。

 

リンパ巡りセラピストの大原智恵です。

 

いつもブログをご覧下さいまして、ありがとうございます。

 

「鼻呼吸」のお話です。

 

私はよくヨガをやります。

 

zoomで画面の先生と一緒にやるのですが、ヨガは基本的に鼻呼吸ですよね。

 

「鼻から吸って〜鼻から吐いて〜」

 

なぜ鼻呼吸が体に良いのか…

 

まずは、免疫力アップ！

このご時世、免疫力アップはとても大切ですね。

そして、鼻呼吸はウイルスの侵入を防ぎます。

 

その他に、鼻呼吸は唾液が溜まりやすく、口内細菌の発生を防ぐ、血行促進、吸い込む空気がキレイ…などなど良い事ばかりなのです。

 

ぽかんと開いた口呼吸より、美しく見えますよね。

 

ぜひ、普段の生活に鼻呼吸を取り入れてみて下さい。

 

リンパマッサージも免疫力アップに大きな効果を発揮します！

鼻呼吸と共に、リンパマッサージで、心と体を一掃して、軽やかで健やかな体を作っていきましょう。

 

今月、ご予約お取りできます。

27日、28日

10時〜

14時〜

 

下記のお問合せ、お電話、ショートメールにてお待ちしております。

 

よろしくお願いします。

 

お会いできる日を楽しみにしております。