北久里浜　これがchie流です【リンパケアサロンc-class】

私は、ほぼ毎日30分のエクササイズを
1回〜2回やっています

 

ヨガ
バレトン
骨盤リセット
などなど…

 

色々なジャンルを程良い疲れを感じながら、やってます

 

zoomでのオンラインレッスンで、
先生の指導のもと、

 

カラダの左右のバランス
足裏の重心のかかり方
柔軟性

 

などを知ることができて、
面白いし、
なるほど！ってことが
たくさんあります

 

おかげで
腕の可動域が広がり、
下半身の動きがスムーズ！

 

そして、少しでもサボると
あっという間に元に戻ってしまいます😅

 

この戻るスピードって
早いんですよねー😂

 

継続の大切さを実感しています

 

そして、

運動は自分と向き合う時間でもあります

 

時に雑念が邪魔をしますが、

 

その時は、

 

口角を上げて笑顔で動く

 

モヤモヤが吹き飛びます

 

続けていくうちに、
今の自分の心とカラダの気付きを得られるようになります

 

何事も『ワクワク楽しく』がchie流

 

筋肉も喜びます🤣🤣

 

そして、程良い疲れが
良い睡眠につながります

 

カラダを動かすこと
＝
自分を大切にすること

 

今日も口角を上げて、
スマイル美人で過ごしましょう😄😄