横須賀　北久里浜　姿勢と心【リンパケアサロンc-class】

『魔法』というタイトルが気になりました🤩

 

この本は、見て知るだけで

運動効果

運動能力

が向上が手に入ります

 

間違ったイメージを持って、カラダを動かすことで、余計な負担がかかり、痛みやコリを起こしているというのです

 

例えば、

首の付け根の正しい位置を知ると、動かし方が変わり、スムーズに動き、カラダの負担が軽減されます

 

大きなイラストで、とても分かりやすいです

 

私は、リンパマッサージの仕事もしているので、その際の骨格や筋肉の話をより詳しくお話できる1冊ですね

 

そして、『姿勢と心』

 

前屈みの悪い姿勢になっていませんか？

 

この姿勢をするだけで、落ち込んでいなくても、なんとなくそんな気分になっていきます

 

リンクしているのですね

 

姿勢から心を変える

 

意識してみましょう😊

 

姿勢を正して、今日も最高の1日をお過ごし下さいね💝