横須賀

えっ⁉️脳が若返る⁉️

 

脳を若返らせる物質「マイオカイン」

 

最近、30分エクササイズの時に
講師の方が教えて下さいました

「マイオカイン」は
筋肉から出る物質です

 

この「マイオカイン」の働きで

がんの増殖が抑えられた

うつ症状の改善に効果があらわれた

認知症予防

 

などの研究結果が出ているそうです

 

特に

ふくらはぎ
太もも

の筋肉から出るのだそうです

 

運動して筋肉を動かし、
脳への刺激から
このような素晴らしい物質が出る
ということです

 

運動が老化防止、
つまり若返りに大切だということですね

 

上記以外にも

代謝アップ（ダイエットに大切❗️）
生活習慣病の改善

なども「マイオカイン」の
なせる技ですから、
ぜひ運動を取り入れてみましょう

 

chie流『ワクワク楽しく』を意識して、
さらに脳を活性化させて、
続けやすい方法から始めましょう❣️

「マイオカイン」を
ドンドン出して若返り美人を
目指しましょう！