横須賀　北久里浜　これで運動効果バッチリです【リンパケアサロンc-class】

〜動くことだけが運動ではありません〜

 

自分の立ち姿を意識したことはありますか？

 

バス停で、バスを待つ時

スーパーでレジを待つ時

信号を待つ時

 

どんな立ち姿をしていますか？

 

頭が前に出て、猫背、巻き肩、下っ腹がぽっこりになっていませんか？

 

片足に体重がかかっていたり…

 

全身に力が入っておらず、重力に負けて下がっている（顔も）😱

 

立ち姿が良くないと、老けて見えますよね😅

 

そして、

『美しい立ち姿』＝『姿勢を正して立つ』

 

この動作はかなり筋肉を使います

 

運動したいけど、なかなか時間が取れないという方は、美しい立ち姿を意識して生活してみて下さい

 

美しい立ち姿をすることで、

 

○胸の位置が高くなり、広がることで酸素を取り込む量が増えて、全身に酸素が巡り、血流がアップ⤴️

 

○自然と腹筋に力が入り、お腹が凹み、くびれができる

 

○全身が温まり、気持ちが上がっていく

 

○お尻がキュッとアップする

 

背中、腹筋、お尻の筋肉を意識するようになるので、運動&ダイエット効果がアップします

 

だんだんと首肩コリなどの不調も良くなっていきます

 

ぜひ、『美しい立ち姿』をカラダに記憶させて、カラダだけではなく、心も若返らせましょう

 

 

※無料勉強会のお知らせ

 

『その痛み、その不調、

心のブロッククリアで解放できちゃう！

あなたに潜む根本原因の種明かし』

無料勉強会

 

を開催します

 

 

↑

まずはご登録をお願いします

詳細をお知らせします