横須賀　2024年は睡眠と栄養に注目です【リンパケアサロンc-class】

質の良い睡眠、取れていますか？

 

サロンでのカウンセリングで、睡眠の質問をさせて頂くのですが、大体の方が「良いと思います」というお答えが返ってきます

 

実際の所、良い睡眠とはどのような状態のことを言うのでしょうか？

 

寝入りはスムーズ

一瞬で眠れます

朝まで目覚めません

 

などなどお一人お一人の違いはありますよね

 

それが、本当に質の良い睡眠なのでしょうか？

 

寝起きはいかがですか？

スパッと起きられますか？

体の疲れはしっかりと取れていますか？

 

40代50代の大人女子になってくると、中途覚醒や夜間尿などで睡眠がうまく取れていないという状態をよく聞きます

 

私自身も必ず一度はトイレで起きますし、睡眠の質ってどうなのかな？と気になっていました

 

そこで、来年度より、睡眠栄養カウンセラーとして睡眠についてのお悩みを解決していくカウンセリングメニューをスタートさせます

 

詳細は、少しずつブログやホームページアップしていきますので、お楽しみにしていて下さいね

 

オンラインでも可能です

 

まずは、睡眠勉強会の開催を予定しておりますので、ご興味のある方は日時の発表をお待ちくださいね

 

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