カラダに感謝　北久里浜　リンパケアサロンc-class

涼しくなり、夏の疲労が出てきたようです

 

〜カラダの症状〜

眠れない

むくむ

肩首コリ

背中のハリ

 

〜心の症状〜

心が落ち込む

やる気が起きない

周囲の人にイライラ

 

などなど、心とカラダからの悲鳴が聞こえてきます

 

心とカラダはつながっています

 

どちらかが不調になると、バランスが崩れて上記のような症状が現れます

 

そこで、おすすめなのは

『カラダに感謝』です

 

どんな時でも、カラダは頑張ってくれています

 

そして、この感謝の意識で脳の視床下部という部分の血流が良くなります

 

視床下部は自律神経と深い関係を持つ部分ですから、自律神経が整うと毎日の生活が心地良く、スムーズに過ごせるようになります

 

ただ、感謝しようと一言で言ってもなかなか難しいと思います

 

そこで、毎朝5分

3つの感謝ワードをノートに書いてみましょう

 

カラダ、周囲の人、物…

 

何でも良いです

 

続けて行く事で、常に感謝の気持ちを持ち続ける事が大切です

 

ぜひ、試してみて下さいね

 

『いつも、ありがとう〜』

と声に出して、朝を迎えましょう☀️