北久里浜　大矢部　体を緩めると、思考も緩む【リンパケアサロンc-class】

おはようございます。

リンパ巡りセラピストの大原智恵です。

いつも、ブログをご覧下さいまして、ありがとうございます。

 

サロンのお客様のお悩みは肩首コリ、腰痛などの痛みとダルさ、疲れやすい…という症状がほとんどです。

 

普段の睡眠の質も安定していないせいか、サロンではぐっすりと眠っています。

 

常に活動している思考や、長時間のパソコン作業、スマホの使用、運動不足などストレスと緊張にさらされています。

 

カチカチに固まった体を溶かすような意識でお客様に触れていくと、盛り上がった背中がスーッと平らになり、緩んでいきます。

 

同時に心も緩むので、イライラや不安から解放されていきます。

 

マッサージは瞑想状態なのですね。

寝たり起きたりを繰り返し、思考が停止しているので、脳も休息しています。

 

この瞑想状態で脳は休息はしています。

これを、マインドフルネスという言い方をしますが、作業の効率化や健康、そしてダイエットにも役立つそうです。

 

とにかく、現代人は脳が疲れています。

生きやすくするためにも、サロンのマッサージと共に、マインドフルネスも活用して、緩めていきましょう。

 

簡単にできる『呼吸瞑想』がおすすめです。

 

やり方はまたお知らせしますね。

 

お楽しみに〜❣️

 

今日も体に感謝です👏