横須賀　北久里浜　お腹ダイエット【リンパケアサロンc-class】

おはようございます☀

いつもブログをご覧下さいまして、ありがとうございます。

 

下腹の脂肪をなんとかしたい！

くびれを作りたい！

Gパンをカッコ良く着こなしたい！

太ももの内側をスッキリさせたい！

 

挙げればキリが無いのですが、重い腰を上げて、お腹ダイエットに取り組んでいます。

 

ガッツリやると長く続かないので、心の在り方を上手く利用しながら、やっています。

 

成功にたどり着くためには、目に見える数字の変化と体の変化がモチベーションとなりますね。

 

同時に体への思いやり、つまり心と体に向き合うことが大切だと思うのです。

 

理想の体型になった時の嬉しくて、晴れやかな気持ちをイメージすると、食べ過ぎや誘惑を抑えられます。

 

自然と、考えて食べ物を口にする様になります。

 

自分と向き合えているからこそ、体が喜ぶ行動が出来るのですね。

 

おかげで、マイナス1キロですが、お腹周りがスッキリしてきました。

 

あと、2キロ減らして、カッコよくGパンを履きたいですね。

 

お風呂上がりのセルフケアは、脂肪を燃焼してくれる高濃度酸素オイルのO2クラフトを使ってマッサージをします。

 

「細くなーれ、細くなーれ」と念じながらマッサージしています（笑）

 

また、結果をご報告しますね。

 

自分と向き合って、どうなりたいか、どうなっていたら嬉しいかワクワクするかをどんどんイメージしてみましょう。

 

ダイエットは、決して苦しいものではなく、未来のキラキラの心と体を作る行動なのです。

 

素敵な日曜日をお過ごし下さい。