北久里浜 モヤモヤ解放〜‼️【リンパケアサロンc-class】
2022/03/15
今朝は霧がすごいです
霧というと、
もやがかかる→モヤモヤする
と連想します
最近、よく聞く
モヤモヤする
ストレス（仕事、人間関係）
自分へのダメ出し
他人の評価
夢や目標が描けない
など、
毎日の生活の中に
存在しているモヤモヤ感。
このモヤモヤの時、
カラダはどんな感じになってるのかな？というと、
肩首ガチガチ
お尻もガチガチ（これ気付きにくい）
血流が悪い（リンパの流れも）
猫背
などなど、
こんなカラダの状態に
気付いていますか？
心のモヤモヤを、思考でつまり脳でなんとかしようとするから頭の中はグルグル状態。
このままでは、モヤは晴れていきません。
そこで！
最短でモヤモヤを晴らす方法は、
『呼吸法』
これ、結果が早く出ます
呼吸法で、全身の酸素の入れ替えと
充分に酸素が行き渡ると、
ガチガチがゆるむ
↓
ポカポカ温まる
↓
巡り始める
この流れが整うと、
上記のカラダの状態から解放されます
そして、モヤモヤの原因に冷静に向き合えます
心とカラダのつながりを意識することで、最短でスッキリ感を得られます
モヤモヤしてるなぁと感じたら、
まずは『呼吸法』
広い視野で物事を見ることが出来るようになります
ぜひ、毎日の生活に取り入れてみて下さい
霧はすごいが、心は晴れ晴れ〜😄
お気をつけて行ってらっしゃいませ👋
