北久里浜　「今」の自分と向き合う【リンパケアサロンc-class】

未来のビジョンを描くこと

 

なかなか描けない、イメージできない…

 

イメージしたいけど、過去の経験や周りの人から自分はどう見られるか？

 

このことばかりが気になってしまう

 

大切な自分のマインドを置き去りにして、

「何をしたいのか？」

「自分の本当の望みは何なのか？」

が霞んでしまう

 

もしかしたら、何かの理由で見たくないのかもしれない…

 

ただ、ここで無理はしなくていいのです

 

その時は描けなくても、大丈夫です

 

過去や未来のとらわれが強く、脳が疲れている場合もあります

 

「今」というこの瞬間を大切に生きること

 

今の感覚、感情、思考、置かれている環境に目を向けて、「良い悪いをジャッジせず」に、

 

ありのままの事実

 

だけを見ること

 

ゆったりと穏やかに「今」の自分と向き合いながら、受け容れる

 

五感を味わいながら…

 

自分にとって、何が心地良いのか、どんなことにワクワクするのかが見えてきます

 

自分らしく、軽やかに、健やかに…

 

素敵な一日をお過ごし下さいね♪