横須賀　北久里浜　美味しいに集中すると痩せるかも【リンパケアサロンc-class】

カラダいっぱいで美味しいを味わうと〇〇防止になる！

 

人のカラダは食べ物でできています

 

だから、カラダに入れる物は気をつけたいですね

 

そして、

 

「美味しい〜」と味わって食べていますか？

 

ついついスマホを見ながらとか、時間が無いからとパパっと短時間の食事で済ませてしまっていませんか？

 

なんだか、味気ないですよね

 

タイトルの〇〇は「食べ過ぎ」が入ります

 

そこで…

 

食事を摂ることに、しっかりと集中する意識を高めます

 

見た目や食感や食材の本来の味を楽しみながら、しっかり噛んで味わっていただく（噛むことで脳を活性化）

 

美味しく楽しくを感じることに集中して食事を摂ると、脳が心地良さを感じて、食べ過ぎを防いでくれます

 

ご家族で過ごすGWの食事は、「美味しい」と味わって食べることを意識してみましょう

 

ダイエットするにも、苦しんだり、我慢するより、楽しんでいたら、いつの間にか痩せていたということもあります

 

楽しみながら、美味しいをカラダいっぱいに感じて、軽やかで、健やかな毎日を過ごしましょう❗️