横須賀　北久里浜　睡眠でスリム美人‼️【リンパケアサロンc-class】

その不調と疲れ、〇〇ホルモンを味方につければ即解決！『後編』

 

なんと、スリムボディもゲットできます！

 

ぜひ、最後までお読み下さいね

 

ホルモンの『後編』は、

 

コルチゾール

成長ホルモン

 

まずコルチゾールから…

 

ストレスで過剰に分泌されるホルモンです

深夜から朝にかけて増加して

目覚めをうながして、

昼から深夜にかけて減少します

 

コルチゾールが減るとメラトニンが増えて眠気をうながします🥱

 

そして、成長ホルモン

 

カラダの成長、肌の再生、疲労回復、

脂肪の燃焼🔥をうながすホルモンです

 

成長ホルモンは、睡眠時にカラダをリセットさせるための重要なホルモンです

 

この2つのホルモンが

きちんと働いてくれれば

心地良い朝を迎える事ができますね

 

実際はどうでしょう？

 

睡眠を検証してみましょう

 

成長ホルモンは、寝ながらにしてカラダを修復し、脂肪も燃焼されるので、ダイエット効果もある優れものです

 

注目👀なのは、成長ホルモンの分泌を

邪魔する夜間のコルチゾールを

減らす事が大切です

 

つまり、ストレスを溜めない

 

良質な睡眠が取れれば、

疲労回復はもちろんの事、

痩せ体質にもなれるって事です

 

これはすごいですよね！

 

盛り上がってきたところですが、

今日はここまでにしますね

 

次回、『前編・後編のまとめ』として、

このホルモン達の効果をきちんと出すためのポイントをお話したいと思います

 

しっかりとポイントをおさえて、

一晩で不調、疲れを取り除き

スリム美人を目指しましょう