横須賀　北久里浜　大きな角度から見てみよう【リンパケアサロンc-class】

〜心とカラダのお話②〜

 

今日は、前回お話した痛みや不調の見つけ方ポイント3つをお知らせします

 

いつ？
どこで？
誰が？

 

です

 

一つずつ、見ていきましょう！

 

まず、「いつ？」

 

よく、季節の変わり目に体調を崩すとか、
天候、朝のダルさや夜の不眠など、
自分ではどうにもならない、
自然環境によるカラダの反応を
見てみましょう

 

次に、「どこで？」

 

職場、家庭、学校、地域など自分が身を置く生活環境のことですね

 

環境が、心やカラダに影響を及ぼしているかどうか？

 

カラダの反応だけではなく、
思考はどうか？
ストレスは？

 

この２つのポイントに向き合ってみましょう

 

何で痛いの？と症状に対してピンポイントに意識を向けがちですが、

大きな角度から向き合うと、
見えてくることがたくさんあると思います

 

その痛みや不調が、
「いつ？」「どこで？」起きたのか？

 

痛みや不調の原因を探しに行きましょう

 

次回は、3つ目の「誰が？」と
さらに詳しくお話していきたいと思います

 

この3つのポイントをもとに、

心とカラダのつながりのをさらに深めて、
心地良く過ごして行きましょう

 

第３回目もお楽しみに〜

 

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よろしくお願いします。