横須賀　北久里浜　スパっと起きるために必要なアレ【リンパケアサロンc-class】

〜朝起きられない…の解決方法〜

 

朝活始めたい！

 

やりたい気持ちはあるけど、
起きられない😅

 

私もその1人です

 

睡眠を意識してみると、

 

「ちゃんと眠れていない」

 

自分なりに、

毎朝、ちゃんと太陽光を浴びて、

呼吸法もやっている
↓
セロトニンok👌

 

夜は、きちんとメラトニン（睡眠ホルモン）が出ているはずだと思っていましたが、

 

どうやら私は、
〇〇不足だと判明しました！

 

この〇〇とメラトニン（睡眠ホルモン）は
とても深い関係があるのです！

 

さて、この〇〇とは何でしょうか？

 

続きは次回に…

 

ヒントは、レバーにたくさん含まれている

アレです

 

今朝は、涼しいですね

ホッとします

 

今日もノリノリ笑顔いっぱいで、
姿勢を意識してお過ごし下さい😆