横須賀 北久里浜 血をつくる その3【リンパケアサロンc-class】
2022/09/03
〜血流を良くして、理想のボディへ〜
その3
今日は、
「血をつくる」
お話をします
どのような生活をしていますか？
朝起きる時間
寝る時間
食事の時間
内容
間食
など…
そこには、血流が悪くなった原因が見えてきます
問題点ばかりでやる気が無くなってしまうと思われた方もいらっしゃるかもしれません
でも、ポイントを押さえていけば、変わって行きますので、ぜひ知って実践していきましょう
そして、前回もお話ししたように、血をつくるためには、胃腸を整えることがとても大切です
胃腸は、心との関わりが強いです
甘い物でストレス解消
忙し過ぎて、早食い、偏食
お腹がパンパンになるまで食べる
どのような生活をしているか確認をすることで、胃腸にダメージを与えてるかもと思い当たるところがあるかもしれません
そこで、次のポイントを押さえましょう
どのような生活をしているかの確認
食事をちょうど良い量にする
血をつくる食材を摂る
これは、
「自分自身を大切にする」
ことなのです
毎日、美味しい物を食べられることに感謝しながら、ゆっくりと食事を摂る
そうすることで、胃腸を整えられる
そして、血をつくれるカラダになり、不調に悩まなくなる
ぜひ、どのような生活をしているかの確認からやってみて下さい
次回は、さらに具体的な内容をお知らせしますね
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