横須賀　北久里浜　11月スタート【リンパケアサロンc-class】

 

〜上を向いて歩こう‼️〜

 

11月1日

 

今朝は、早く起きて
近所の神社にお一日参り

 

そして、グランド公園にウォーキング🚶‍♂️

 

公園で、丹田呼吸をしました

 

冷たい空気が全身を巡り、

カラダに溜まった老廃物が
呼吸と共に出て行く感覚

 

気持ちいい〜😆

 

寒くなってくると、カラダが縮こまって
姿勢が悪くなります

 

こんな寒い時期こそ、
背筋をまっすぐに
上を向いて姿勢良く歩いてみましょう

 

気持ちもアップしますよ⤴️

 

歩き姿、立ち姿、座り姿

 

その人の個性が出ますよね

 

姿勢が悪いと老けて見えますし、
カラダにも良くありません

 

美しい姿勢は、意識で簡単にできます

 

11月がスタートしました

 

美姿勢を習慣にして、
軽やかに健やかにいきましょう♪

 

今日も笑顔で行ってらっしゃい👋