横須賀　北久里浜　湿邪が原因です【リンパケアサロンc-class】

 

〜湿邪が原因です〜

 

前の発信の中で、カラダの湿気についてのお話をしました

 

漢方用語では、『湿邪』といいます

 

体内に溜まった「湿邪(水の邪気)」が「冷え」を引き起こす

「血流たっぷり」の大敵であり、
「水滞」という体質に分類されます

 

水分がタプタプ状態で、

 

全身に停滞すると、
むくみ
下痢
めまい
夜間頻尿


胸にたまると、
水様の鼻汁や痰

 

皮膚や関節にたまると、
関節の痛み・手のこわばり

 


胃から腸にかけて滞ると、
食欲不振、
悪心、
下痢、
手足の冷え

などが現れます

 

皆さんはどうですか？
当てはまるなと感じませんか？

 

水滞体質の方は、冷えを強く感じていますので、保温に努めましょう

 

冷房で身体を冷やさないこと
冷たい飲食物を控えること
が大切です


夏野菜（きゅうり・茄子・トマトなど）は、生ではなく茹でる・炒めるなどして加熱調理することがおすすめです

 

甘いものやフルーツもカラダを冷やしますので、摂りすぎないようにしましょう（糖質に注意）


それからお酒もカラダに「水」をため込みますので、控えめに

 

また適度な発汗です

 

水分をこまめに補給しつつ、散歩や運動、ストレッチを継続しましょう


サロンの
『和ハーブよもぎ蒸し』おすすめです

 

季節によって、様々な不調が出て、その度に落ち込んだり、自分を責めてしまったりすることがあるかと思います

 

不調は全てカラダからのメッセージです

 

ちゃんと聞いて、対処してあげるだけでいいのです

 

カラダはちゃんと応えてくれますから

 

そして、不調がなくなった時、カラダの素晴らしさを実感できるのです

 

次回は、さらに詳しく「血流たっぷり」についてのお話をしますね