横須賀　北久里浜　まずは胃腸から【リンパケアサロンc-class】

 

〜まずは胃腸から〜

 

7月がスタートしましたね！

 

今月もどうぞよろしくお願いします

 

今日は、『胃腸』について

 

お客様とカウンセリングしていますと、ダイエットの話題が出ます

 

様々な方法でダイエットに挑戦している方がいます

 

ただ、ある程度は痩せるのですが、その先がなかなか上手くいかない、続かない

 

そこで、まず自分の『胃腸』の状態を確認しましょう

 

これは、ダイエットに関わらず、『血流たっぷり』に変えていくために最初に取り掛かる確認作業です

 

ポイントとしては、

 

☑️ちゃんと毎日便が出ているか？
☑️空腹を感じているか？

 

２つ目の空腹を感じる

 

これはどうですか？

 

特に寝る前を思い出してみて下さい

 

ちょっとお腹が空いてるな？と感じますか？

 

お腹がグーっと鳴るのは、
「掃除中」の合図です

 

ですから、寝る前の空腹感はとても大切なのです

 

睡眠時に、筋肉や骨のメンテナンスに集中できるようになります

 

朝起きた時の、カラダの軽さが違います

 

疲れが取れない
ダルさが気になる
イライラする

 

という方は、20時までに夕食を済ませて、良い睡眠を取るための寝るモードを作っていきましょう

 

これで、ダイエットも必ず結果が出ますよ

 

今日から、『胃腸』チェックしてみて下さいね！