来年の運を育てる最善の養生その②&③　北久里浜　【リンパケアサロンc-class】

カラダを整えて、運を味方につけちゃう！

 

腎のエネルギーを養う3選！

 

今回は②と③を一緒にご紹介します

 

 

② 睡眠

 

自然のリズムに合わせ、少し早く眠り、朝はゆっくりと起きること

これだけで陽気の消耗を防ぎ、腎気を養えます

 

腎気とは…

生命活動の根源となるエネルギーのことです

成長、発育、生殖といった機能に関わります

 

③心の静養

外に向かっていた意識を少しずつ内側に戻していきましょう

イライラ、モヤモヤ激しい感情の波は陽気を消耗します

読書や静かな音楽、瞑想など“自分の内を整える時間”を増やしましょう

 

以上の3選が、立冬のこの時期におすすめの過ごし方になります

 

冬は「次の芽吹きのための充電期間」です

静かに、自分の内側に耳を傾けて過ごしながら、腎のエネルギーを保ち、来年の運を育てる最善の養生と言えます

 

サロンでも、この3選のお話をしています

 

特に、③の『心』についてをていねいに話しています

 

楽しみにご来店下さいね♪