横須賀　北久里浜　不調は毎日の積み重ねから起きている【リンパケアサロンc-class】

おはようございます☀

リンパ巡りセラピスト&心のナビゲーターの大原智恵です。

いつもブログをご覧下さいまして、ありがとうございます。

 

重いものを持ち上げようとしたら、グキっと腰をひねる。

腕が上がらない。

めまいや痛み。

などの不調が気になる事が増えていませんか？

 

このような自覚症状が出た時初めて、あれ？と何か無理したかな？とか振り返ると思います。

 

実は体は、ずっと前の段階で気付かないままじわじわと不調に向かっていたのです。

 

前兆に気づかなかったら、見過ごしていた結果、ふとした動作で強い不調となってあらわれめきます。

 

毎日の生活を思い出してみて下さい。

 

自分の体に目を向ける時間を取っていますか？

 

悪い姿勢、座り過ぎ、スマホなど…

 

どうですか？

思い当たる点がたくさんあると思います。

 

そこで、呼吸法で心と体の声を聞く習慣を身につけましょう。

 

深い呼吸をしながら、自分の心と体にじっくりと向き合う。

 

そうする事で、急激な痛みや、重篤な病に倒れるリスクを軽減できます。

 

このやり方は、

 

 

女子特有の「すぐ疲れる」が180度変わる！

脳から『不調』がスッと消える健康法

〜簡単で最短！自分を守る新習慣〜

 

というオンライン講座でご紹介します。

 

呼吸法に関しては、サロンでもアドバイスさせて頂いておりますので、お気軽に下記のお問合せからご連絡下さい。

 

よろしくお願いします。