横須賀　北久里浜　筋肉を正しく使う①【リンパケアサロンc-class】

おはようございます。

いつもブログをご覧下さいまして、ありがとうございます。

 

冬季オリンピックが始まり、

連日テレビに釘付けになっています。

 

アスリートの

カラダのすごさに驚き、

筋肉、骨格などなど、

カラダの構造に興味津々です🤣🤣

 

筋肉と言えば、

骨盤矯正の勉強をしていた時に、

使えている筋肉と

使えていない筋肉があって、

使えている筋肉が疲労を起こして、

カラダの歪みを作り、

不調につながるという仕組みを学びました。

 

カラダを動かし、

筋肉を正しく使うことが大切です。

 

そして、

ある程度の疲労感が、

良い睡眠へと導くことにもなるのです。

 

では、筋肉を正しく使うカラダの動かし方って？

 

それは、明日に続きます…

 

今朝はだいぶ冷えてますね😣

ステキな日曜日をお過ごし下さい。