北久里浜　食べ過ぎ注意です❗️【リンパケアサロンc-class】

この週末、久しぶりに
暴飲暴食してしまいました！

 

カレー、韓国料理、油たっぷりの唐揚げ、ケーキ、アイス、チョコ…

 

どれも美味しかったなぁ😋

 

でも、心の奥深くでは、

 

「やっちまったなー」が

響き渡っていました😅

 

そこで‼️

 

気付いた事がありましたよー。

 

お腹いっぱい食べると
疲れる、ダルくなる。

 

運動やカラダを使った疲れと
違う感覚でした。

 

私は、ここ3ヶ月ダイエットして食事に注意していたので、カラダは軽くなり、心地良く、しばらく忘れていた感覚でした。

 

ですから、今回のような食べ過ぎやヘビーな食事を摂ると、疲れやダルさがいつもより余計に感じるのだなと思いました。

 

確かに、暴飲暴食はカラダに負担がかかりますよね。

 

そして、普段から疲れやダルさを感じる人は、食べ過ぎてる可能性があります😣

 

カラダは正直ですし、
きちんと教えてくれます。

 

「やっちまったなー」と感じたら、休ませてあげることで、ちゃんと元に戻ります。

 

普段の食事の見直しも意識してみるといいかもしれませんね。

 

そして、

 

カラダの声に耳を傾けて、
いつも私のために頑張ってくれていることに感謝しましょう。

 

すると、さらに心地良く過ごすことができますね。

 

カラダさん、いつもいつもありがとう〜😍

 

カラダに感謝しながら、
今日も良い1日をお過ごし下さいね🤗