横須賀　北久里浜　もう栄養ドリンクはいらない【リンパケアサロンc-class】

 

私は、分子栄養学を学んでいます

 

そこでサロンでは、栄養のお話もさせて頂いています

 

よし！

今日は気合い入れて行こー✊

 

そんな日は、栄養ドリンク飲んで栄養補給だ！

 

ファイト一発‼️

 

ゴクゴク…

 

んー

大して変わらないなぁ

 

そんな私は、分子栄養学を学び始めてから、今まで不足していた栄養

「タンパク質」を

多めにしっかりと摂るようにしました！

（もちろん、他の栄養もバランス良くが大切です）

 

肉、魚、大豆などなど

 

かなり早い段階で変化がありましたよ！

 

疲れにくくなった

エネルギッシュな感覚

良く眠れる

心が安定している（雨の日も元気😆）

甘い物が欲しくなくなった

 

こんな感じで、嬉しい変化がありました

 

先日、「梅雨時のダルさや思考について2つの訓練で変わる」

というお話をしました

 

一つ目は、「笑顔」でしたね！

 

二つ目は、「食べ物への意識」

↑↑↑

これ注目です！

 

カラダは食べ物の栄養でできています

そして、栄養がエネルギーとなります

 

カラダがエネルギーで満たされていたら、どうですか？

 

笑顔はもちろん

元気な状態ですよね

 

免疫力アップ↗️

体温アップ↗️

リフトアップ↗️

運気もアップ↗️

 

アップ尽くしです😁

 

一時的な栄養ドリンクには頼らない

 

心もカラダもアップしていく、

二つのポイントを習慣化して

軽やかで健やかで幸せな人生を歩んでいきましょう‼️

 

食べ物や栄養について、

またお話しますね

 

週末まで、もう少しです

笑顔で良い一日をお過ごし下さいね