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横須賀 北久里浜 その姿勢、スマホ依存かも?【リンパケアサロンc-class】

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横須賀 北久里浜 その姿勢、スマホ依存かも?【リンパケアサロンc-class】

横須賀 北久里浜 その姿勢、スマホ依存かも?【リンパケアサロンc-class】

2022/06/24

久しぶりに姿勢のお話

 

スマホを見てるの時、どんな姿勢で見ていますか?

 

頭が前に出て、下を向いて、細い首が支えている

 

夢中になればなるほど、

いつの間にか、心もカラダもスマホに引きずり込まれて、体調を崩してしまう

 

スマホ依存なんて言葉もありますよね

 

そこで、

 

その依存を防ぐ簡単な方法をお伝えしますね

 

それは、

 

頭(首)を前に出さずにスマホを見る

 

・仰向けで見る

 

・壁に頭と背中をべったり付けて、寄りかかって見る

 

・目の高さよりも上にスマホを持ってきて見る

 

そうすると、

 

ちょくちょく見たくなっても、すぐやめられる

 

見たいのにがまんしよう!とか、

 

また見ちゃった

 

という罪悪感もなくなる

 

最初のうちは、頭を前に出したくなるし、自然と出てしまうと思います

 

仰向けに寝てても、横向きに寝て海老みたいに丸まってしまう

 

スマホは好きなだけ見ていいけど、

この姿勢は必ず保とうと意識して下さい

 

引きずり込まれなければ、

スマホはすてきな相棒ですもんね

 

仲良く付き合いましょう

 

これは、スマホだけでなく、一つのことに囚われて、頭がグルグルになってる時も役立ちます

 

姿勢が心とカラダに影響していることが、よく分かりますよね

 

なんてったって、

お顔がたるみますし、

バストも下がります!

 

おまけに運気も下がります

 

今日は、暑い日になるそうです

水分をしっかり摂って、姿勢良く、

笑顔でステキな1日を過ごしましょう

 

行ってらっしゃい👋

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