横須賀　冷房の冷えが招く痛み【リンパケアサロンc-class】

～冷房と上手く付き合う方法～

 

今日の神奈川県は熱中症アラートが発令されました

 

私は自分メンテナンス（整骨院）のために外出しましたが、車の温度計は35℃と表示されていました

 

暑い！

 

こんな日は、絶対に冷房が必須です

 

ただ、この冷房も上手く付き合っていかないと、だるくなったり、お腹を壊したりなど体調を崩す厄介なことになってしまいます

 

今日のメンテナンスでふくらはぎをマッサージされた時、尋常ではない痛みに襲われました

 

悶絶です（笑）

 

「痛ーい！」悲鳴を上げながら、この痛みは何でしょうか？

 

「冷えだね」

 

と一言

 

そう言えば、最近になって自宅でもサロンでも冷房を使う時間が急に増えてきました

 

サロンはまだしも、自宅では薄着で知らず知らずのうちに冷房の風に当たりまくっていたことを思い出しました

 

夜になると、仕事終わりの開放感から、ついつい冷たいノンアルコールビールをグビグビ飲んでスッキリ気分を味わっていました

 

昨日のインスタには、体を冷やさない旬の食べ物を摂りましょうと書いておきながら、やっちまってます（笑）

 

これでは、冷えまっしぐらですね

 

涼しいからとはいえ、冷房の風を直接当てないように工夫をしながら過ごして行きましょう

 

適正温度を守りながら、冷やし過ぎないこと

 

特に、ふくらはぎや足首、肩、首は冷やさないように注意しましょう

 

睡眠時のレッグウォーマーはおすすめです

 

暑いからとシャワーですませがちですが、お風呂に入って下さいね

 

私は帰宅してから、早速レッグウォーマーを履きました

 

暑がりの旦那さんに合わせるための自己防衛です（笑）

 

レッグウォーマーはむくみにも良いですし、一石二鳥ですよ

 

そして、冷えむくみの解消には、リンパ流しです

 

梅雨の時期でもあり、おもダルな心とカラダに心地良い風を通しましょう

 

サロンでお待ちしております